Подъем предметов различной физической природы.

В данном направлении рассматривается любое вертикальное перемещение предметов в направлении снизу-вверх с последующим отрывом предмета от поверхности пола, земли или от стоек тренажера. В этом направлении существует разделение предметов на два вида: стандартные и нестандартные. К стандартным предметам относятся все те предметы, которые соответствуют определенным стандартам заводов изготовителей:

1. отягощения на тренажерах – выполнение силовых упражнений с использованием отягощений тренажеров

2. отягощения свободного веса – выполнение силовых упражнений с использованием отягощений свободного веса (штанги, гантели и т. п.)

3. легковые автомобили – выполнение силовых упражнений с использованием легковых автомобилей в качестве отягощений.

К нестандартным относятся, как правило, предметы природного происхождения:

1. камни природного происхождения – выполнение силовых упражнений с использованием в качестве отягощения камней природного происхождения неправильной геометрической формы и со смещенным центром тяжести

2. свежеспиленные сырые бревна – выполнение силовых упражнений с использованием в качестве отягощений сырых бревен неправильной геометрической формы и со смещенным центром тяжести

3. крупные домашние животные – выполнение силовых упражнений с использованием в качестве отягощений крупных домашних животных (лошади, коровы и т. п.)