home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

реклама - advertisement





Рис.19

Побеждает спортсмен, прошедший дистанцию с наилучшим результатом. Разрушение ворот можно штрафовать добавлением одной секунды к времени прохождения дистанции или как-нибудь иначе. Время отсчитывается с момента погружения всего тела и снаряжения спортсмена до момента его появления на поверхности.

Назначение всех подводных игр – тренировка специальной выносливости, воспитание ощущения свободы и раскованности под водой, выработка автоматизма в приемах задержки дыхания, продувания и вентиляции, способности многократной задержки дыхания с ограниченным временем на очистительную вентиляцию, умения продолжать действовать при больших физических нагрузках, несмотря на появление кислородной задолженности. Именно в этом смысл специальной выносливости.

Тренеру следует знать, что все эти игры, кроме, пожалуй, подводного слалома, требуют почти предельного напряжения от спортсмена, максимального использования всех его физических, физиологических и волевых данных и ресурсов. В этих условиях опасно допускать какой бы то ни было азарт и соперничество. Должна создаваться атмосфера легкой, полушутливой, дружеской игры. Важно, чтобы спортсмены были убеждены, что победы в этих играх не дают им никаких преимуществ, не влияют на отношение к ним тренера, на его решение при формировании команды для участия в соревнованиях и т.д.

В условиях быстрого и частого ныряния, увлечения игрой, борьбы под водой за шайбу или мяч спортсмен может забыть или не успеть вовремя сделать продувание, попытаться превозмочь боль в ушах, что грозит баротравмой уха. Участникам надо неустанно напоминать об этом, помогать им вырабатывать автоматизм в продувании.

Перед каждой подводной игрой необходимо освидетельствование врачом состояния уха, горла, носа. Присутствие врача во время всяких тренировок на воде обязательно.


Рис.18 | С ружьем на глубину. Спортивная подводная стрельба | ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ-УПРАЖНЕНИЙ ТРОЕБОРЬЯ. ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ И МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ