Сравнение водной и воздушной басти

Водная басти — лучшая практика, поскольку она более тщательно очищает кишечные стенки. Воздушная басти не очищает стенки кишечника; она, скорее, помогает стимулировать перистальтику для удаления накопившихся каловых масс. Обе эти процедуры очень полезны при запоре.

Воздушная басти имеет то преимущество, что ее можно делать в любом месте без подготовки (лишь бы рядом был туалет). Если у вас запор, мы советуем вам ежедневно делать воздушную басти, находясь в туалете. Если же у вас имеется больше времени, то делайте водную басти в качестве лучшей альтернативы.