на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить



Предсказуемость

Возможно, вы этого не осознаёте, но один из аспектов случайной или обязательной социализации, который интроверты ненавидят от всей души, – непредсказуемость.

Виды деятельности или мероприятия, которые не имеют определенного срока окончания или о которых вы не имеете представления, пугают вас до чертиков – действительно, как узнать, на сколько хватит вашего аккумулятора и когда будет возможность его подзарядить?

К примеру, марафон по барам, когда компания слоняется от одного бара к другому. Экстраверты обожают это занятие – чем больше баров они посетят, тем с большим количеством народу пообщаются. Экшн, постоянное движение заряжают их энергией.

Для интровертов же подобный вариант общения не подходит потому, что контакты с разными людьми на незнакомой территории требуют огромного количества социальных усилий и сосредоточенности. То есть вам приходится поддерживать максимальный уровень готовности и восприятия всего, что происходит вокруг.

Посещая такие места, вы не знаете, кого там встретите. Какая предусмотрена программа, тоже непонятно. И даже если программа есть, неизвестно, как пойдут дела, – возможно, события будут разворачиваться так, что вы к ним окажетесь совершенно не готовы.

Поэтому одна из ключевых составляющих жизненного дизайна – это фокус на предсказуемости. Подумайте – кто, что, когда, где и зачем. Настоятельно требуйте объяснить вам всё это перед каждым мероприятием и не забывайте об этих моментах, когда составляете для себя график социализации. Небольшие отклонения – это не страшно, но, по крайней мере, вы должны предусмотреть эти отклонения! Помните, вы не пытаетесь активно контролировать ситуации – вы просто их фильтруете и получаете представление о том, что вам предстоит.


Где. Сосредоточьтесь на месте проведения и условиях, которые, как вы знаете, для вас комфортны, и где не ожидается особых сюрпризов. Это могут быть разные заведения и рестораны, которые вам уже известны, где царят тишина и спокойствие вместо шума и оживления. Удастся ли там нормально поговорить, или же это заведение подходит только для того, чтобы танцевать сальсу?


Кто. Старайтесь узнать, с кем придется проводить время, и по возможности ограничьте количество людей своим ближайшим кругом, чтобы не пришлось терпеть нагрузку общения с большими компаниями. Ограничьте общение одним-двумя незнакомыми людьми за раз – больше будет для вас утомительно. Будут ли среди гостей записные болтуны, и если да, то сколько именно? Ожидаются ли люди, которые понимают вашу натуру и готовы с ней мириться? Старайтесь избегать людей, которые внезапно заявляют: «Эй, ничего, если я позову еще восьмерых? Ты же не против?»


Когда. Здесь речь не о пунктуальности, а, скорее, о том, чтобы знать точное время начала и окончания. Это ограничивает расход вашей социальной энергии. Здесь самое важное – точно знать, на что вы подписываетесь с точки зрения временных затрат, и установить для себя четкое время ухода. Возможно, вам не удастся уйти, когда желательно, но если мероприятие заканчивается в определенное время, уйти всегда легче. Придерживайтесь принятого решения – кончено и обжалованию не подлежит. Это ради вашего же блага.


Зачем. Этот аспект тесно связан с предыдущим разделом о категориях стимулирования. Какова цель мероприятия, как там принято себя вести, что от вас ожидается? И стоит ли дело того, чтобы тратить на него ценную энергию?


Как уже говорилось, мы не прочь поболтать в магазине или в лифте, поскольку знаем, что это ненадолго и скоро можно будет прервать общение. То же самое касается различных социальных мероприятий и оказий – старайтесь точно знать, на какой срок они рассчитаны и когда можно будет попрощаться. Нельзя знать в точности, как будет развиваться каждый конкретный сценарий. Но если вы продумаете альтернативные варианты, то избавите себя от лишнего стресса вместе с ощущением, будто бы вас поймали в ловушку, лишили выбора – согласитесь, чувство не слишком приятное.

Стремясь к предсказуемости, вы лучше подготовите себя к различным ситуациям, которые могут случиться на будущем мероприятии, до того, как там окажетесь. В этом помогут правильно сформулированные вопросы, задача которых – измерить сопутствующую степень истощения вашего социального аккумулятора.

Итак, прежде чем принять какое-то приглашение, сыграйте в игру «Двадцать вопросов», и вы гораздо приятнее проведете время с теми, кто вас пригласил.

К примеру, друг зовет меня на «маленькую вечеринку»; но, придя туда, я обнаруживаю, что в его понимании это означает человек сорок, при этом я никого из них не знаю. Я начинаю злиться на себя за то, что заранее не расспросил приятеля поподробнее и не попытался оценить, стоит ли возможная выгода от социального взаимодействия затраченных усилий.

Но это именно ваша обязанность – провести «социальный аудит» до выхода в свет. Соберите столько сведений, сколько сможете, – только в этом случае вы определите, стоит ли туда пойти, есть ли у вас настроение туда идти и понравится ли вам такое времяпрепровождение.

Вот какие вопросы следует задавать:

• Когда начало и когда конец мероприятия?

• Кто принимает участие?

• Сколько человек там будет?

• Кого из них я знаю?

• По какому случаю состоится мероприятие?

• Где оно будет проходить?

• Как я туда доберусь?

• Там будет громкая музыка?


Зная ответы на эти вопросы, вы сумеете правильно распределить силы в течение всего вечера или просто уклониться от приглашения.


Разбейте стимулы на категории | Интроверт | Учитывайте свои интересы