home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add



Магическая практика на подпитку энергией Воздуха.

Встань прямо и закрой глаза. Осознай, что вокруг везде есть воздух, и ты находишься внутри него. Побудь в этом состоянии 5 минут.

Затем разведи руки в стороны. Сделай глубокий медленный вдох и вместе с этим подведи ладони к груди. Это похоже на то, как будто ты всё пространство поместила себе в грудь. Сделай медленный выдох и разведи руки в стороны. Выполняй 5–10 минут. Это гармонизирующее упражнение.

Теперь разведи руки в стороны, но согнутые в локтях и сделай медленный вдох. При этом спина должна прогнуться немного назад. Максимально наполнись воздухом. Теперь резко выбрасывай воздух из себя короткими прерывистыми выдохами. Одновременно своди локти перед собой в такт выдохам. Делай выдохи до тех пор, пока есть что выдыхать. Продолжительность 5 минут. Это освобождающее упражнение.

Наполняющее упражнение делается наоборот. Сделай медленный и глубокий выдох, сведя локти вместе перед собой. Затем делай короткие прерывистые вдохи и разводи локти назад так, чтобы появился прогиб в спине. Вдыхай до тех пор, пока есть возможность — это делать. Должно получиться минимум три вдоха. Продолжительность 5 минут.

Закончи взаимодействие с воздухом гармонизирующим упражнением в течение 1–2 минут.


Близнецы, Водолей и Весы — Мужчины Воздуха. | Кулинарная магия. Секс-оладьи для счастливых отношений | Часть 2. Магические рецепты оладий.