на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить



Между делом

• Проанализируйте несколько маршрутов, которыми регулярно ходите (например, когда добираетесь до комнаты для отдыха), и в следующий раз идите по ним свободно, размахивая руками и сбрасывая ненужное напряжение. Если возможно, отвечайте на звонки стоя и прохаживайтесь во время телефонных разговоров. Как можно чаще ходите — это способствует решению задач и креативному мышлению.

Триггер: вы встали из-за стола.

• В метро, такси или между встречами выполните скручивания и упражнение «Растяжка и опускание плеч».

Триггер: вы сели в автобус, вагон метро или такси, и двери захлопнулись.


В течение дня | Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями | По пути домой