Руководство к действию: научитесь различать оттенки
Шаг 1. Преобразуйте радикальные мысли.
Шаг 2. Начинайте с малого.
Шаг 3. Обращайтесь за помощью.
Большинство событий жизни не окрашены в черный или белый цвет, а скорее имеют один из оттенков серого. Если человек, которому свойственно мыслить крайними категориями, начнет мудрее подбирать слова, действовать и смотреть на мир, избегая крайностей, его уровень стресса уменьшится, уверенность в себе вырастет, и он начнет жить по принципу «лучше совершенства».