на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить



При ходьбе, беге, гимнастике важно выбрать оптимальный ритм и продолжительность занятий. Многие, наверное, замечали, что, придя домой после медленной прогулки, приносишь с собой ощущение усталости и даже слабости. В то же время слишком быстрый и утомительный темп отнимает много энергии и обессиливает. Наилучший вариант, как всегда, — золотая середина. Но важно помнить, что тело без движения подобно стоячей воде, которая плесневеет, портится и гниет.


Люди издавна придавали большое значение движению и гимнастике, которые стимулируют работ)’ мышц, тренируют сердце и укрепляют здоровье. Сегодня мы знаем, что мышцы | Семь шагов к Вечности | Феномен второго дыхания, зачастую приходящего после длительной и энергичной работы, говорит о том, что разности потенциалов в отдельно работающих мышцах и костях с