на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить



Для расслабления подходит любая устойчивая и удобная поза: в падмесане, сидя по-турецки, сидя на стуле с прямой спинкой или же лежа на сравнительно твердой и ровной поверхности. Здесь важно соблюдать только одно условие — удержание позвоночника прямым в течение всего занятия.


Раджа-йога начинается с пратьяхары, то есть с входа в пси- Сознание. Пси-Созиание — это состояние глубокой релаксации, когда тело расслаблено, Разум спит, а Сознание | Семь шагов к Вечности | Наряд}\ с физическим расслаблением обязательным является также процесс очищения и освобождения Разума, которому\ свойственно постоянно загружать и третировать на