Для расслабления подходит любая устойчивая и удобная поза: в падмесане, сидя по-турецки, сидя на стуле с прямой спинкой или же лежа на сравнительно твердой и ровной поверхности. Здесь важно соблюдать только одно условие — удержание позвоночника прямым в течение всего занятия.