Теория и методика детско-юношеского дзюдо

hide Table of Contents

1. Василий Борисович Шестаков, Светлана Владимировна Ерегина
2. ПРЕДИСЛОВИЕ
3. ВВЕДЕНИЕ
4. РАЗДЕЛ I РОЛЬ ДЗЮДО В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ
5. 1.  РАЗВИТИЕ ДЗЮДО В РОССИИ
6. ПРОГРАММНО-НОРМАТИВНЫЕ ОСНОВЫ
7. Таблица 1
8. Спортивные дисциплины дзюдо, включенные во Всероссийский реестр видов спорта
9. ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ
10. 2.  ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ СПОРТИВНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ
11. 3.  МОТИВАЦИЯ ЗАНЯТИЙ ДЗЮДО
12. Таблица 2
13. Особенности травматических повреждений при занятиях дзюдо (по данным К. Сазоновой, 2006)
14. РАЗДЕЛ II ОСОБЕННОСТИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ТРЕНЕРОВ-ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ПО ДЗЮДО
15. 1.  ФАКТОРЫ, УСИЛИВАЮЩИЕ ОРИЕНТИРОВАННОСТЬ МОЛОДЫХ ЛЮДЕЙ НА ПЕДАГОГИЧЕСКУЮ ПРОФЕССИЮ
16. СОЦИАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ
17. Таблица 3
18. Ранжирование социальных факторов, усиливающих ориентированность на педагогическую деятельность (n=150)
19. ЛИЧНОСТНО-ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ
20. Таблица 4
21. Проявление педагогической направленности у студентов и тренеров-преподавателей (n=310)
22. ФАКТОРЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
23. 2.  ТРЕБОВАНИЯ К ЛИЧНОСТИ ТРЕНЕРА-ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ПО ДЗЮДО
24. Таблица 5
25. Влияние личностных особенностей тренеров-преподавателей на возникновение нарушений профессионального развития (n=110)
26. 3.  ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ МОЛОДЕЖИ НА ПЕДАГОГИЧЕСКУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
27. Таблица 6
28. Группы критериев проявления физкультурно-педагогической ориентированности у студентов
29. Таблица 7
30. Этапы формирования профессионально-мотивационного аспекта ориентированности у студентов физкультурных вузов
31. РАЗДЕЛ III ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОСТРОЕНИЯ ПРОЦЕССА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ В ДЗЮДО
32. Таблица 8
33. Структурная модель многолетней подготовки дзюдоистов (обобщенные данные)
34. 1.  СТРУКТУРА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ
35. СИСТЕМА СОРЕВНОВАНИЙ
36. СИСТЕМА ТРЕНИРОВКИ
37. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ В БОЛЬШИХ ЦИКЛАХ (МАКРОЦИКЛАХ)
38. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ В СРЕДНИХ ЦИКЛАХ (МЕЗОЦИКЛАХ)
39. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ В МАЛЫХ ЦИКЛАХ (МИКРОЦИКЛАХ)
40. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ
41. 2.  СПОРТИВНЫЙ ОТБОР
42. Таблица 9
43. Определение способностей к занятиям дзюдо на основе уровня подготовленности (по обобщенным данным)
44. 3.  НОРМАТИВНЫЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ
45. Таблица 10
46. Примерный учебный план на 52 недели учебно-тренировочных занятий в ДЮСШ
47. РАЗДЕЛ IV МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЗЮДОИСТОВ 10-16-ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА
48. 1.  УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
49. СРЕДСТВА ТРЕНИРОВКИ В ДЗЮДО
50. Соревновательные упражнения
51. Общеподготовительные упражнения
52. Специально-подготовительные упражнения
53. МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ В ДЗЮДО
54. ПРИНЦИПЫ (ЗАКОНОМЕРНОСТИ) ТРЕНИРОВКИ ДЗЮДОИСТОВ
55. ОБЩЕПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ
56. 1.  Принцип сознательности и активности
57. 2.  Принцип наглядности
58. 3.  Принцип систематичности
59. 4.  Принцип прочности усвоения учебного материала
60. 5.  Принцип научности
61. 6.  Принцип доступности и индивидуализации
62. СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ
63. 1.  Принцип направленности на максимально возможные достижения, углубленной специализации и индивидуализации
64. 2.  Единство общей и специальной подготовки
65. 3.  Непрерывность тренировочного процесса
66. 4.  Единство постепенности и предельности в наращивании тренировочных нагрузок
67. 5.  Волнообразность динамики нагрузок
68. 6.  Цикличность тренировочного процесса
69. 7.  Единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности дзюдоистов
70. 8.  Возрастная адекватность многолетней спортивной деятельности
71. ФОРМЫ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЗЮДОИСТОВ
72. Таблица 11
73. Примерные величины общей и моторной плотности различных типов спортивно-тренировочных уроков
74. 2.  СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
75. СОДЕРЖАНИЕ И ОСОБЕННОСТИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
76. ТЕНДЕНЦИИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
77. Таблица 12
78. Рекомендации по изучению технических действий для дзюдоистов различного возраста
79. ГУМАНИЗАЦИЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ
80. Таблица 13
81. Формы проведения соревнований среди занимающихся 10–12 лет
82. КЛАССИФИКАЦИЯ СОРЕВНОВАНИЙ В ДЗЮДО
83. СИСТЕМА СПОРТИВНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ В ДЗЮДО
84. СТРУКТУРА ОФИЦИАЛЬНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ В ДЗЮДО
85. Таблица 14
86. Весовые категории и продолжительность поединка в соревнованиях по дзюдо
87. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ
88. МНОГОЛЕТНЯЯ ДИНАМИКА УЧАСТИЯ ДЗЮДОИСТОВ В СОРЕВНОВАНИЯХ
89. 3.  КОНТРОЛЬ И УЧЕТ В ПОДГОТОВКЕ
90. Таблица 15
91. Примерные критерии оценки содержания учебно-тренировочных занятий
92. ( по В. Г. Бауэр, 2003)
93. КОМПЛЕКСНЫЙ КОНТРОЛЬ
94. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
95. 1.  Контроль физической подготовленности
96. 2.  Контроль технико-тактической подготовленности
97. Таблица 16
98. Соответствие квалификационных степеней выполнению спортивных разрядов и званий
99. ОПРЕДЕЛЕНИЕ СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
100. ОПРЕДЕЛЕНИЕ МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
101. Текущее обследование
102. Таблица 17
103. Определение зоны мощности нагрузки
104. ( по шкале В. Сытника, Э. Матвеевой)
105. Таблица 18
106. Оценка тренировочной нагрузки (в условных единицах)
107. Таблица 19
108. Шкала оценки диапазона значений индекса функционального состояния (ИФС)
109. Врачебный контроль
110. РАЗДЕЛ V СИСТЕМА СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
111. 1.  ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
112. ТРЕБОВАНИЯ К ТЕХНИКЕ ДЗЮДО
113. 1.1. ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАВЫКОВ В ДЗЮДО
114. ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАВЫКОВ
115. ЭТАПЫ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ДЗЮДО
116. 1.2. ОСОБЕННОСТИ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА
117. 2.  ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
118. ВИДЫ ТАКТИКИ В ДЗЮДО
119. 1.  Тактика соревнований
120. 2.  Тактика ведения поединка
121. 3.  Тактика выполнения технических действий
122. АНАЛИЗ СТРУКТУРЫ ТАКТИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ БРОСКОВ В ДЗЮДО
123. 2.1 ОСНОВНЫЕ ПОДХОДЫ К ПРЕОБРАЗОВАНИЮ ТАКТИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ
124. ТАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ ПОСРЕДСТВОМ ЗАХВАТА
125. ТАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ ПОСРЕДСТВОМ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
126. ТАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ ПОСРЕДСТВОМ БРОСКА
127. 2.2 ОСОБЕННОСТИ ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА
128. ВИДЫ ТАКТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
129. ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ 10–12 ЛЕТ
130. ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ 13–14 ЛЕТ
131. ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ 15–16 ЛЕТ
132. 3.  ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
133. 3.1 ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА
134. СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ
135. ОСОБЕННОСТИ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ
136. СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА
137. Силовой комплекс для дзюдоистов 10–12 лет ( инвентарь — гантели)
138. Комплекс круговой тренировки (с переходом) для развития силовых способностей дзюдоистов 10–12 лет
139. Комплекс круговой тренировки (фронтально) на развитие силовых способностей дзюдоистов 10–12 лет
140. Таблица 20
141. Развитие силовых способностей дзюдоистов 12–14 лет средствами других видов спорта
142. Специальные подготовительные упражнения с гирями (для тренировки толчка)
143. Специальные-подготовительные упражнения с гирями (для тренировки рывка)
144. Методика развития скоростной силы
145. Методика развития взрывной силы
146. Методика развития силовой выносливости
147. Таблица 21
148. Параметры силовых нагрузок для дзюдоистов старше 15 лет
149. Таблица 22
150. Развитие силовых способностей дзюдоистов 14–16 лет средствами других видов спорта
151. Таблица 23
152. Развитие силовых способностей дзюдоистов 17-летнего возраста средствами других видов спорта
153. СКОРОСТНАЯ ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ
154. ОСОБЕННОСТИ СКОРОСТНОЙ ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ
155. СКОРОСТНАЯ ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА
156. Таблица 24
157. Развитие скоростных способностей дзюдоистов 12 –14 лет средствами других видов спорта
158. Таблица 25
159. Развитие скоростных способностей дзюдоистов 14–16 лет средствами других видов спорта
160. Таблица 26
161. Параметры скоростных нагрузок для дзюдоистов 10–17-летнего возраста
162. РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ ДЗЮДОИСТОВ
163. ОСОБЕННОСТИ ПРОЯВЛЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЗЮДОИСТОВ
164. ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА, НАПРАВЛЕННАЯ НА ПОВЫШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ
165. Комплекс круговой тренировки для развития специальной выносливости дзюдоистов 10–12 лет
166. Таблица 27
167. Параметры нагрузок при развитии специальной выносливости дзюдоистов 15–17 лет
168. КООРДИНАЦИОННАЯ ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ
169. ОСОБЕННОСТИ КООРДИНАЦИОННОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ
170. КООРДИНАЦИОННАЯ ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА
171. Таблица 28
172. Параметры нагрузок при развитии координации движений у дзюдоистов 10–17-летнего возраста
173. РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ДЗЮДОИСТОВ
174. РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ У ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА
175. Комплекс упражнений избирательного воздействия на гибкость дзюдоистов
176. Комплекс упражнений на гибкость в статическом режиме
177. 3.2. КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЗЮДОИСТОВ
178. Таблица 29
179. Биохимическая характеристика физических нагрузок дзюдоистов (по данным разных авторов)
180. ВЫЯВЛЕНИЕ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЗЮДОИСТОВ
181. ОПРЕДЕЛЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЗЮДОИСТОВ
182. Таблица 30
183. Модель батареи тестов комплексной оценки физической подготовленности дзюдоистов 16-летнего возраста
184. Таблица 31
185. Оценки результатов тестирования физической подготовленности дзюдоистов 16-летнего возраста
186. Таблица 32
187. Сравнительные оценки уровня общей физической подготовленности дзюдоистов 16-летнего возраста
188. Таблица 33
189. Сравнительные оценки уровня специальной физической подготовленности дзюдоистов 16-летнего возраста
190. 4.  ПСИХИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
191. 4.1 ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА И ПСИХИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА
192. Таблица 34
193. Решение педагогических задач с юными дзюдоистами
194. НРАВСТВЕННОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЗЮДОИСТОВ
195. ВОСПИТАНИЕ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ
196. ВОСПИТАНИЕ ЛИЧНОСТИ ДЗЮДОИСТОВ В ПЕРИОД СОРЕВНОВАНИЙ
197. ПЛАНИРОВАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ДНЯ
198. 4.2 ЛИЧНОСТНО-ХАРАКТЕРОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ДЗЮДОИСТОВ И ИХ УЧЕТ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ
199. Приложение 1
200. МЕТОДИКА «ИЗУЧЕНИЕ ВЛИЯНИЯ ЗРЕЛИЩНЫХ ЭФФЕКТОВ НА ПСИХИКУ СОРЕВНУЮЩИХСЯ СПОРТСМЕНОВ»
201. Инструкция
202. Опросник
203. Шкала балльной оценки факторов публичных соревнований
204. Анализ и интерпретация результатов
205. Завершение работы
206. МЕТОДИКА «ИЗУЧЕНИЕ ОТНОШЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ К КОНКРЕТНОМУ СОРЕВНОВАНИЮ»
207. Инструкция
208. Шкала «Отношение к предстоящему преследованию»
209. Регистрационный бланк к шкале ОПС с ключом
210. Анализ и интерпретация данных
211. Приложение 2 АТТЕСТАЦИОННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ ПРИСВОЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИОННЫХ СТЕПЕНЕЙ КЮ
212. 6 КЮ. БЕЛЫЙ ПОЯС
213. 5 КЮ. ЖЕЛТЫЙ ПОЯС
214. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ
215. 4 КЮ. ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС
216. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ
217. 3 КЮ. ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС
218. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ
219. 2 КЮ. СИНИЙ ПОЯС
220. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ
221. 1 КЮ. КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС
222. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ
223. Аттестационные требования для присвоения квалификационных степеней ДАН
224. Дополнительный методический материал, рекомендованный к изучению для достижения лучших результатов в соревновательной практике
225. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
226. Примечания