home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Психологическая самоподготовка к рукопашному бою

Психологическая самоподготовка к рукопашному бою
Title: Психологическая самоподготовка к рукопашному бою
Author: Антонов Геннадий + Макаров Николай
Оценка: 4.9 of 5, readers votes - 22
Genre: philosophy, sport
Annotation:Книга знакомит читателя с основами психологической самоподготовки к рукопашному бою. Не имеющая аналогов методика изложена в форме самоучителя и рассчитана на военнослужащих, сотрудников милиции, спортсменов-единоборцев.
Книга рекомендована в качестве учебного пособия Академией милиции МВД Республики Беларусь.
Year:
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. СЛОВО К ЧИТАТЕЛЮ
  2. Глава I. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИР УКОПАШНОГО БОЯ
  3. Оптимальное боевое состояние
  4. Личность бойца
  5. «Дефектная ведомость»
  6. Сила воли
  7. Эмоции и чувства
  8. Испуг. Страх. Трусость
  9. Злость. Ярость. Агрессия
  10. Жалость
  11. Глава II. I. БОЕВАЯ ПСИХОРЕГУЛИРУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА (БПТ)
  12. I. БОЕВАЯ ПСИХОРЕГУЛИРУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА (БПТ)
  13. Минимум для самообучения
  14. Что может БПТ
  15. Немного теории
  16. Расслабление — значит отдых
  17. Дыши правильно
  18. Практические советы
  19. Магнитофон — помощник
  20. Поза значит много
  21. II. СТРУКТУРА БОЕВОЙ ПСИХОРЕГУЛИРУЮЩЕЙ ТРЕНИРОВКИ
  22. УРОК № 1. Тема: расслабление правой руки.
  23. УРОК № 2. Тема: расслабление рук и ног.
  24. УРОК № 3. Тема: расслабление мышц лица и шеи. Маскообразность.
  25. Резюме.
  26. УРОК № 4. Тема: выход из состояния аутогенной тренировки. Готовность.
  27. УРОК № 5. Тема: экран мысленного взора (ЭМВ). Психоэмоциональная нейтрализация.
  28. Про «это»
  29. Резюме
  30. УРОК № 6. Тема: звуковая психоэмоциональная нейтрализация.
  31. Резюме
  32. УРОК № 7. Тема: Концентрация внимания. Переключение внимания. Объемное зрение.
  33. Концентрация внимания
  34. Переключение внимания.
  35. Объемное зрение.
  36. УРОК № 8. Тема: тренировка представлений. Идеомоторная тренировка.
  37. Тренировка представлений
  38. Идеомоторная тренировка
  39. УРОК № 9. Тема: самокодирование.
  40. УРОК № 10. Тема: беглость
  41. Глава III. МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
  42. Этапы психологической подготовки
  43. I. Мирный этап
  44. Волевая подготовка.
  45. Преодоление боли
  46. II. Предбоевой этап
  47. Устранение отрицательных переживаний.
  48. 1. Дезактуализация переживаний
  49. 2. Боевая психорегулирующая тренировка
  50. 3. Отвлечение
  51. 4. Внутренняя мобилизация
  52. Программа подготовительных действий
  53. Введение в оптимальное боевое состояние
  54. III. Боевой этап
  55. Самовладение
  56. Лицо
  57. Поза
  58. И НАКОНЕЦ — БОЙ!
  59. Послесловие
  60. Примечания


Rate this book  


Read this book now: Психологическая самоподготовка к рукопашному бою

Download (158k) in formats: fb2, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]




Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Психологическая самоподготовка к рукопашному бою на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha