home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время

Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время
Title: Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время
Author:
Annotation:Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных и эффективных фитнес-программ.

Книга «Суперкалланетика» - самое полное пособие по этой уникальной системе, в котором представлены все три уровня тренинга.

Используя книгу в качестве самоучителя, вы сможете плавно и безболезненно перейти от начального уровня к среднему и затем от среднего к продвинутому. Идеальная осанка, плоский живот и тонкая талия, великолепная форма ягодиц и стройные ножки, женственность и грациозность движений - вот лишь неполный список того, чего можно добиться с помощью занятий калланетикой.

Представьте себе, что вы взяли в руки апельсин и выжимаете из него сок. Так и в калланетике мы выжимаем из тела лишний жир и шлаки. При этом вы становитесь не только обладательницей красивой фигуры, но и укрепляете суставы, не перегружаете свой позвоночник и сердце, ведь суперкалланетика не имеет противопоказаний, ею могут заниматься женщины разных возрастов - от 16 до 60 лет.
Year:
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Ванесса Томпсон Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время
  2. Введение
  3. Глава 1. СУПЕРКАЛЛАНЕТИКА – РЕАЛЬНАЯ ПРОГРАММА СОЗДАНИЯ СОВЕРШЕННОЙ ФИГУРЫ
  4. Что такое калланетика?
  5. В чем секрет успеха калланетики?
  6. Полезные эффекты от занятий калланетикой
  7. Правила тренировки при занятиях калланетикой
  8. Подготовка к занятиям калланетикой
  9. Глава 2. РАЗМИНКА
  10. Глава 3. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
  11. Глава 4. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ
  12. Глава 5. СУПЕРКАЛЛАНЕТИКА
  13. КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ КАЛЛАНЕТИКИ
  14. Разминка
  15. Начальный уровень
  16. Средний уровень
  17. Глава 6. ПИТАНИЕ И КАЛЛАНЕТИКА
  18. Стратегия борьбы с лишним весом
  19. «...Что это, Берримор? Овсянка, сэр...»
  20. Мифы о здоровом питании
  21. Живительная влага
  22. Считаем калории
  23. Вегетарианство, или как быстрее сбросить лишние килограммы
  24. Примерный план 7-дневного питания
  25. Витамины для красивой кожи, волос и ногтей


Rate this book  


Read this book now: Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время

Download (5249k) in formats: fb2, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]




Reviews

занималась в 1995-1996г-имела идеальную фигуру

люсик 29.02.2016 13:40  


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha