home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах

Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах
Title: Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах
Author:
Оценка: 4.9 of 5, readers votes - 51
Genre: sport
Annotation:Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами развития скоростно - силовых способностей. Книга будет интересна всем любителям единоборств и специалистам в области физической культуры и спорта.
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Чой Сунг Мо Скоростно – силовая подготовка в боевых искусствах
  2. Введение
  3. Глава 1 Воспитание силы
  4. Классификация силовых способностей
  5. Средства и методы развития силовых способностей
  6. Глава 2Воспитание быстроты
  7. Быстрота как двигательная способность
  8. Средства и методы развития быстроты
  9. Глава 3 Методические основы скоростно-силовой подготовки в боевых искусствах
  10. Глава 4 Мышечная система человека
  11. Основные мышцы человека и их функции
  12. Мышцы шеи
  13. Мышцы рук и плечевого пояса
  14. Мышцы груди
  15. Мышцы живота
  16. Мышцы спины
  17. Мышцы ног
  18. Мышечная деятельность
  19. Глава 5 Разминка
  20. Глава 6 Упражнения для развития мышц шеи
  21. Глава 7 Упражнения для мышц рук и плечевого пояса
  22. Глава 8 Упражнения для мышц груди, живота и спины
  23. Глава 9 Упражнения для мышц ног и области таза
  24. Глава 10 Составление тренировочных программ для развития скоростно-силовых способностей
  25. КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
  26. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ
  27. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОЙ СИЛЫ
  28. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ ДВИЖЕНИЙ


Rate this book  


Read this book now: Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах

Download (5919k) in formats: fb2, epub, mobi, txt, html
Купить книгу "Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах" на ЛитРес

close [X]

close [X]




Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha