home | login | register | DMCA | contacts | help | donate | Українською

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах

Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах

Title:	Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах
Author:	Мо Чой
Оценка:	4.9 of 5, readers votes - 51
Genre:	sport
Annotation:	Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами развития скоростно - силовых способностей. Книга будет интересна всем любителям единоборств и специалистам в области физической культуры и спорта.
Table of Contents:	hide Table of Contents Чой Сунг Мо Скоростно – силовая подготовка в боевых искусствах Введение Глава 1 Воспитание силы Классификация силовых способностей Средства и методы развития силовых способностей Глава 2Воспитание быстроты Быстрота как двигательная способность Средства и методы развития быстроты Глава 3 Методические основы скоростно-силовой подготовки в боевых искусствах Глава 4 Мышечная система человека Основные мышцы человека и их функции Мышцы шеи Мышцы рук и плечевого пояса Мышцы груди Мышцы живота Мышцы спины Мышцы ног Мышечная деятельность Глава 5 Разминка Глава 6 Упражнения для развития мышц шеи Глава 7 Упражнения для мышц рук и плечевого пояса Глава 8 Упражнения для мышц груди, живота и спины Глава 9 Упражнения для мышц ног и области таза Глава 10 Составление тренировочных программ для развития скоростно-силовых способностей КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОЙ СИЛЫ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ ДВИЖЕНИЙ

Read this book now: Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах

Download (5919k) in formats: fb2, epub, mobi, txt, html

Reviews