home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Жизнь в стиле соло: как жить одному и наслаждаться этим

Жизнь в стиле соло: как жить одному и наслаждаться этим
Title: Жизнь в стиле соло: как жить одному и наслаждаться этим
Author:
Translation:Гродель Ирина
Оценка: 4.0 of 5, readers votes - 1
Genre: psychology
Annotation:Богатый жизненный опыт и знания Джейн станут источником сил и поддержки для всех, кто живет в одиночестве. Ее убедительные примеры, рекомендации и позитивный взгляд на мир вдохновляют дышать полной грудью и брать от жизни все, что она может предложить. Жизнь в одиночестве может стать верхушкой айсберга преображения, катализатором активных действий. Она не означает конец былым возможностям; с новым статусом открываются и новые перспективы.
Для широкого круга читателей.
Year:
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Джейн Мэтьюз Жизнь в стиле соло: как жить одному и наслаждаться этим
  2. Введение
  3. Глава 1 Жизнь в одиночестве
  4. У вас получится
  5. ( Сила + сила + сила) x способности = мощь
  6. Пересмотренные ожидания
  7. Как на нас смотрит общество
  8. Самая быстрорастущая демографическая группа в мире
  9. Трансформирующий опыт
  10. Жить одной или жить с самой собой?
  11. Глава 2 Моральные силы и перемены в сознании
  12. Совет № 1. Решите, кем хотите быть
  13. Совет № 2. Контролируйте свои реакции
  14. Совет № 3. Смотрите на одиночество свысока
  15. Поймите, что это нормально. Примите свое одиночество и живите дальше
  16. Взгляните на свое одиночество со стороны
  17. Чувство одиночества не связано с тем, что вы одни
  18. Вы важны
  19. Не позволяйте страху одиночества добраться до вас
  20. Вы не одиноки
  21. Остерегайтесь социальных сетей
  22. Не слушайте советы из интернета
  23. Определите провоцирующие факторы
  24. Орудия против чувства одиночества
  25. Чувство одиночества или депрессия?
  26. Совет № 4. Замени «одиночество» на «уединение»
  27. Совет № 5. Счастье по желанию
  28. Совет № 6. Увеличьте свою силу при помощи тотема
  29. Дикая собака Соло
  30. Львица
  31. Бизон
  32. Совет № 7. Превратите свою одинокую жизнь в проект
  33. Совет № 8. Будьте добры к себе
  34. Совет № 9. Найдите свой икигай – свою цель
  35. Совет № 10. Будьте себе хорошей компанией, вдохновителем и группой поддержки
  36. Совет № 11. Захлопните дверь перед носом у всего негативного
  37. Совет № 12. Действуйте так, как если бы…
  38. И это пройдет
  39. Глава 3 Отношения
  40. 1.  Отношения с самими собой
  41. 2.  Семья
  42. 3.  Друзья
  43. 4.  Любовь
  44. Не одна, но одинока
  45. Принятие одиночества
  46. Романтические отношения. Нужны ли они вам?
  47. Чего я хочу?
  48. Петрушка, персики или пицца? Реалистичные ожидания
  49. 5.  Ваше окружение
  50. Мысли напоследок. Две ноги или четыре?
  51. Глава 4 Сохранение здоровья
  52. Вы сами себе страховочная сетка
  53. Часть 1 Личный план здоровья
  54. Честно оцените, насколько вы здоровы
  55. Тело дает нам второй шанс
  56. Мой план здоровья
  57. 1.  Мышление Сначала голова, потом тело
  58. 2.  Питание
  59. 3.  Физическое здоровье
  60. 4.  Душевное здоровье
  61. 5.  Факты и цифры
  62. Снижение веса: слон в гостиной
  63. Супершестерка: ноги, вилки, пальцы, сон, стресс, любовь
  64. Часть 2 Как одинокому человеку избежать проблем со здоровьем
  65. К черту вывод исследователей № 1! Поддерживайте связи
  66. К черту вывод исследователей № 2! Один в поле тоже воин
  67. К черту вывод исследователей № 3! Жизнь в одиночестве не означает, что вы погрузитесь в депрессию
  68. Глава 5 Готовка для одного
  69. Причина № 1: лень возиться.
  70. Причина № 2: в супермаркетах все ориентировано на большую семью.
  71. Причина № 3: все рецепты в мире рассчитаны на четыре порции.
  72. Причина № 4: неправильно питаться гораздо проще, чем правильно.
  73. Причина № 5: у меня иссякла фантазия.
  74. Быстрые советы для одинокого кулинара
  75. Глава 6 Финансовая грамотность для одиночек
  76. Штраф за одиночество
  77. Я все понимаю: я тоже не хотела думать о деньгах
  78. 1.  Ваше отношение к деньгам – это отражение вашей сущности
  79. 2.  Что для вас важно?
  80. 3.  Какие эмоции вызывают у вас деньги?
  81. 4.  Измените мышление
  82. 5.  Повысьте свою финансовую грамотность
  83. 6.  Планируйте бюджет
  84. 7.  На сколько хватит ваших денег?
  85. 8.  Распоряжайтесь деньгами с умом
  86. 9.  Сбережение и инвестирование
  87. 10.  Формирование команды
  88. 11.  Важные документы
  89. 12.  Активные действия
  90. Глава 7 Ваш дом
  91. С чего начать
  92. Местоположение и еще раз местоположение
  93. Добро пожаловать в мой дом
  94. Как вы используете имеющееся пространство?
  95. Найдите в своем доме «народные тропы»
  96. Вдохновение для декора
  97. Выбор цвета
  98. Вход в дом и холл
  99. Ваша спальня
  100. Ваша гостиная
  101. Ваша кухня
  102. Ваша ванная комната
  103. Бардак
  104. Наведение чистоты
  105. Безопасность
  106. Сделай сам
  107. Глава 8 Активная жизнь в одиночестве
  108. Вычеркните из своего лексикона слово «только»
  109. Часть 1 Посещение мероприятий
  110. Путешествия в одиночку (или «Я рада, что тебя здесь нет»)
  111. Расправьте крылья и летите
  112. Прежде чем вы отправитесь в путь
  113. Ловите момент
  114. Возвращение домой
  115. Мини-паузы
  116. Рождество
  117. Еда в одиночестве
  118. Походы в кино в одиночестве
  119. Часть 2 Оптимальное использование времени наедине с собой
  120. Жить более полной жизнью
  121. Начните жить «для себя» и «с собой»
  122. Не смотрите по сторонам
  123. Плюсы и минусы технологий
  124. Привычные интересы…
  125. …И новые увлечения
  126. Читайте и развивайтесь
  127. Саморазвитие
  128. Творчество – дитя одиночества
  129. Смиритесь со скукой
  130. Не изводите себя
  131. Глава 9 Духовная жизнь одинокого человека
  132. Наше преимущество
  133. Что?
  134. Польза одиночества
  135. Радость тишины
  136. Прислушивайтесь к своей интуиции
  137. Создавайте свои правила
  138. Начните с открытого разума
  139. Что может послужить для вас духовным «спецпропуском»?
  140. Шарлатаны и сумасшедшие?
  141. Простая медитация и состояние осознанности
  142. Сформулируйте свой вариант духовности
  143. Смерть и чему она может нас научить
  144. Глава 10 Активные действия
  145. Будьте сосредоточенны и настойчивы
  146. От большего к меньшему
  147. Маленькие шаги тоже важны
  148. Передышки
  149. Как бы поступила Опра?
  150. Редактируйте доску активности
  151. Система организации записей
  152. Придумайте свои ритуалы
  153. Не подводите себя
  154. Быть смелее, мыслить шире
  155. «Непокоренный» Уильяма Эрнеста Хенли
  156. Непокоренный
  157. Кода
  158. Выражение признательности
  159. Об авторе
  160. Примечания


Rate this book  


Купить книгу "Жизнь в стиле соло: как жить одному и наслаждаться этим" на ЛитРес

close [X]

close [X]


Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Жизнь в стиле соло: как жить одному и наслаждаться этим на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha