Мужчины, которые ненавидят женщин, и женщины, которые их любят

скрыть содержание

1. Сюзан Форуард Мужчины, которые ненавидят женщин, и женщины, которые их любят
2. Предисловие
3. I. Мизогины
4. 1.  Самый романтичный в мире
5. Мы любим влюбляться
6. Вихрь ухаживаний
7. Любовные шоры
8. Отчаяние и срастание
9. Спасательство
10. 2.  Конец медового месяца
11. Находить объяснения для его поступков
12. Игры в доктора Джекилла и мистера Хайда
13. Винить себя
14. Его разочарование
15. Ты должна быть совершенством
16. Вы должны читать его мысли
17. Вы должны бесконечно течь для него молоком и медом
18. Вы должны быть твердыней и опорой
19. 3.  Как ему удается взять вещи под свой контроль: орудия
20. Любовный контракт
21. Он должен контролировать ситуацию
22. Почему я использую термин «насилие»
23. Контроль посредством психологического насилия
24. Скрытая угроза
25. Словесные выпады
26. Безжалостная критика
27. Методы заморачивания
28. Отрицание
29. Переписывание истории
30. Переложить вину на другого
31. И чтобы не пикнула
32. Контроль при помощи физического насилия
33. Сжать ваш мир до минимума
34. 4.  Где ему удается взять вещи под свой контроль: поле битвы
35. Контроль в спальне
36. Критика секса
37. Эгоизм в сексе
38. Брутальный секс
39. Сексоголики
40. Маска хорошего секса
41. Контроль над финансами
42. Добрый кормилец
43. «Трагический герой»
44. Контроль над общением
45. Контроль над общением с семьей
46. Как он использует детей
47. Ревность к детям
48. Вы — плохая мать
49. Треугольник
50. Физическая грубость
51. Воздействие на детей
52. 5.  Что удерживает женщин?
53. На крючке любви
54. Любовь и зависимость
55. Парадокс сильных женщин
56. Плохое обращение и любовная зависимость
57. Поиски волшебного ключика
58. На крючке надежды
59. На крючке страха
60. Страх перед навязанными им чувствами
61. Страх перед тем, что он может натворить
62. На крючке сговора
63. «Он хороший, я плохая»
64. «Он просто хочет, чтобы я стала лучше»
65. Стокгольмский синдром
66. 6.  Как мужчины учатся ненавидеть женщин
67. Важность равновесия сил отца и матери
68. Когда отец мизогин
69. Чтобы быть в безопасности, будь как отец
70. Папа всегда прав
71. «Единственный способ контролировать женщин — насилие»
72. Когда мать — жертва
73. «Женщины просто ненасытны»
74. «Без меня мама не выживет»
75. «Никто не будет любить меня, как она»
76. Становление мизогина
77. «Женщинам нельзя доверять»
78. Удушающая мать
79. «Женский контроль дает мне ощущение никчемности»
80. «Имею право, чтобы все было так, как я хочу»
81. Пассивный отец
82. «Мужчины не могут противостоять женщинам»
83. Мать — источник насилия
84. «Женщины, в которых нуждаешься, обычно ранят»
85. Отвергающая мать
86. «Стыдно быть ранимым»
87. Гневные мальчики, гневные мужчины
88. Как поддерживает мужскую агрессию по отношению к женщинам наша культура
89. Внебрачные связи
90. Зависимость и страх быть покинутым
91. 7.  Как женщины учатся любить женоненавистников
92. Что делает семьи такими значимыми
93. Представление о себе (самоимидж)
94. Моделирование
95. Установки
96. Повторяющиеся модели
97. История семьи Джеки
98. Мать как пример субмиссивности
99. «Брак любой ценой»
100. Как культура поддерживает зависимое положение женщин
101. «Делай, что я говорю, а не то, что я делаю»
102. Двойственная идентификация
103. Страх утратить отцовскую любовь
104. «Папа сказал, значит, так оно и есть»
105. Как учатся брать на себя вину
106. «Папа сердится из-за тебя»
107. «Никогда не знаешь, какое ощущение оставит у тебя мужчина»
108. «Что бы ни было, ты должна его любить»
109. Учиться не показывать гнев
110. Как культура ограничивает проявления гнева у девочек
111. Как направляют гнев на себя
112. «Ты чувствуешь себя плохо, потому что ты плохая»
113. Драма как способ жизни
114. Контролирующие отцы и дочери-подростки
115. Влияние физического и/или сексуального насилия
116. 8.  Безумие на двоих
117. Обмен запретными чувствами
118. Обмен поневоле
119. Обмен гневом
120. Гнев и страдание
121. Стресс и гнев
122. Физические проявления стресса
123. Психические проявления стресса
124. Стресс и аддикции
125. Скрытая расплата за страдания
126. Как дать отпор, отставив гнев
127. Прямая враждебность
128. Косвенная враждебность
129. II. Женщины, которые их любят
130. Как пользоваться второй частью этой книги
131. 9.  Что вы чувствуете?
132. Важность чувств
133. Проведение эмоциональной «инвентаризации»
134. Важная связь между мыслями и чувствами
135. Понять процесс мышления
136. Поведенческий компонент
137. Прокладываем курс
138. 10.  Готовимся к переменам
139. Принять статус-кво
140. В чем суть хороших отношений
141. Изменить вы можете только себя
142. Шаг первый: станьте наблюдателем
143. Шаг второй: ведите себя так же, как и раньше
144. Шаг третий: составьте перечень ярлыков, навешиваемых на вас партнером
145. Шаг четвертый: представьте, как ваш партнер хамит другим
146. Шаг пятый: изменить представление о партнере
147. Выяснить спокойно без спешки, как вы обращаетесь сами с собой
148. Остановить мысль
149. Уметь себя утешить, если вам больно
150. Что подходит лично для вас
151. 11.  Лечим прошлое
152. Предупреждение
153. Все началось не с вашего партнера
154. Почему важно оглядываться назад
155. Справляться с прошлыми переживаниями
156. Преодолеть застарелый гнев
157. Пересмотр старых установок
158. Стать себе родителем
159. Покончить с властью старых установок
160. Страх рассердиться на родителей
161. 12.  Взять гнев в свои руки
162. Принять свой гнев на партнера
163. Что можно и что нельзя, когда вы имеете дело с гневом на партнера
164. Не спешите с радикальными решениями
165. Не выкладывайте ему сразу все
166. Находить выходы для гнева
167. Перестать подпитывать хамство вашего партнера
168. До этого момента мизогин определял, какими будут отношения
169. Решить, чего вы хотите
170. Вернуть себе права взрослого
171. 13.  Установить границы для партнера
172. Переписать сценарий
173. Почему важно установить границы
174. Репетировать, репетировать, репетировать
175. Репетиции со зрителями
176. Поставить ему границы
177. Знать, чего можно ожидать от партнера
178. Держаться вопреки растущей агрессии партнера
179. Научить партнера новым моделям поведения
180. Как добиться желаемого
181. Предупреждение!
182. 14.  Обращение за профессиональной помощью
183. Кто пациент? Ваши отношения
184. Как мизогины сопротивляются терапии
185. Помощь лично для вас
186. Как выбрать психотерапевта
187. 15.  Знать, когда уходить
188. Точка надлома
189. Решить уйти
190. Страх выйти из зависимости
191. Как справиться со страхом уйти
192. Как превратить отчаянные страхи в решаемые проблемы
193. Преодолеть чувство вины
194. Виновата, что заботилась
195. Виновата, что принимала заботу
196. Виновата из-за детей
197. Виновата из-за семьи и друзей
198. Готовность к реакции партнера
199. Бить на жалость
200. Саморазрушительное поведение
201. Угрожающее поведение
202. Предупреждение
203. Планировать заранее
204. Чего ожидать после ухода
205. Эмоциональное завершение
206. Ждать, что он вернется
207. Как начать чувствовать себя лучше
208. Помогать детям
209. 16.  Снова обрести себя
210. Вернуть утраченное
211. Польза от строительства многогранной жизни
212. Ваша сила полезна для ваших детей
213. Не наступать на одни и те же грабли
214. Не все мужчины мизогины
215. Снова найти любовь
216. Обрести свое женское равновесие