Стань уверенным в себе за 7 дней

скрыть содержание

1. Патрик Форсит Стань уверенным в себе за 7 дней
2. Вступление
3. Выбор
4. Воскресенье Изучаем механизмы уверенности в себе
5. Результаты отсутствия уверенности
6. Способы укрепления уверенности
7. Резюме
8. Вопросы (ответы вы найдете в конце книги)
9. Понедельник Проводим откровенный самоанализ
10. Преодоление негативного настроя
11. Постановка «невыполнимых» задач и уклонение от них
12. Преобладание негативных мыслей
13. Преждевременные выводы
14. Преуменьшение своих достижений
15. Навешивание ярлыков
16. Превращение мухи в слона
17. Превращение ощущений в факты
18. Готовность принимать на себя чужую вину
19. Раз что-то плохо, значит, плохо все
20. Проявите инициативу
21. Отношение к успеху или неудаче
22. Реакция на неудачу
23. Оптимист или пессимист
24. Резюме
25. Вопросы (ответы вы найдете в конце книги)
26. Вторник Оптимизируем рабочую среду
27. Кто есть кто, и как эти люди могут помочь или помешать
28. Коллеги
29. Непосредственный начальник
30. Другие руководители
31. Наставничество
32. Наставничество на практике
33. Резюме
34. Вопросы (ответы вы найдете в конце книги)
35. Среда Повышаем уверенность
36. Решение проблем – вот ваш путь к уверенности
37. Преодоление дискомфорта
38. Что делать, когда вас не устраивает работа подчиненного
39. Признание реальности
40. Выявление возможностей
41. Резюме
42. Вопросы (ответы вы найдете в конце книги)
43. Четверг Работаем над внешним обликом
44. Как делаются выводы
45. Нужно выглядеть соответственно
46. Среда на работе
47. Язык тела
48. Интересуйтесь – это в ваших интересах
49. Секс
50. Не следует пить слишком много
51. Умейте давать и брать
52. Не будьте однотипным
53. Создавайте имиджевые возможности
54. Резюме
55. Вопросы (ответы вы найдете в конце книги)
56. Пятница Тренеруем навыки общения
57. Здравствуйте, давайте поговорим
58. Сделать общение эффективным очень трудно
59. Убедитесь, что люди вас слышат и слушают или читают
60. Убедитесь, что люди вас понимают – и понимают правильно
61. Немедленные действия
62. Поощряйте обратную связь
63. Как повысить эффективность общения?
64. Позиционирование своего общения
65. Резюме
66. Вопросы (ответы вы найдете в конце книги)
67. Суббота Овладеваем знаниями и навыками
68. Составьте план личного развития
69. Читайте специальную литературу – регулярно
70. Посещайте курсы
71. Активно участвуйте в выбранных занятиях
72. Обращение к делегатам
73. Старайтесь извлечь из посещения курсов максимальную пользу
74. Продолжайте обучение – дистанционно
75. Изучайте все новое
76. Резюме
77. Вопросы (ответы вы найдете в конце книги)
78. Постскриптум
79. Выживание в трудные времена
80. 1.  Признайте естественные трудности
81. 2.  Уровень уверенности можно повысить
82. 3.  Концепция «баланса»
83. 4.  Над этим нужно работать
84. 5.  Вы должны знать, как нужно действовать
85. 6.  Сосредоточивайтесь на проблемах и решениях
86. 7.  Организуйте людей для помощи
87. 8.  Позитивно мотивируйте себя
88. 9.  Позитивный опыт помогает
89. 10.  Мыслите позитивно, верьте
90. Ответы
91. Сноски